Worauf in Ihrem Leben richten Sie Ihre Aufmerksamkeit?

Empfinden Sie eher Fülle oder eher Mangel?

Wie ist es, wenn Sie Ihre Gedankenenergie zu 100% auf die Fülle richten?

Auf das, was richtig gut läuft?

Auf die vielen kleinen und großen Geschenke in Ihrem Leben?

Auf die Menschen in Ihrem Umfeld, die Ihnen und denen Sie gut tun?

Auf das, wofür Sie dankbar sind?

Wie fühlt es sich an in Ihrem Körper, in Ihrem Bewusstsein, wenn Sie Fülle und Dankbarkeit erleben?

Und wie ist es, wenn Sie Ihre Gedankenenergie auf den Mangel richten?

Auf das, was nicht gut läuft? Auf die vielen kleinen und großen Dinge, die nicht in Ihrem Leben sind?

Auf Umstände, Situationen, Menschen, die Sie als negativ, störend, beängstigend empfinden?

Wie fühlt es sich an in ihrem Körper, in Ihrem Bewusstsein, wenn Sie Mangel, Widerstand, Angst empfinden?

Was fühlt sich besser an? Für welches Gefühl entscheiden Sie sich jetzt im Moment?

Beide Energien brauchen ihren Platz, wollen gefühlt, angenommen und gewürdigt werden.

Fülle braucht Mangel und Mangel braucht Fülle, um überhaupt als solche erlebt und wahrgenommen werden zu können.

Und doch können Sie mit etwas Übung lernen, sich selbst und die Welt immer öfter aus einem Zustand der Fülle heraus zu erleben. Die fühlt sich nämlich deutlich besser an als Mangel – oder?

• Üben Sie jeden Tag für ein paar Minuten, Ihre Aufmerksamkeit auf all das zu richten, was wirklich gut ist, Sie bereichert, für das Sie dankbar sind und Wertschätzung empfinden.

• FÜHLEN Sie diese Fülle.

• Wenn negative oder belastende Gedanken auftauchen, schließen Sie sie achtsam und liebevoll ein, indem Sie sie statt mit einem "aber" mit einem "und" annehmen. (Zum Beispiel: „Ich bin dankbar für die wundervollen Menschen in meinem Leben UND (statt aber) ich wünsche mir einen Partner/eine Partnerin.)

All diese Gedanken - und die Gefühle, die sie auslösen, sind Teil Ihrer Erfahrungen, Ihres Wachstums - Ihrer Fülle.